100g thịt heo bao nhiêu calo 100g đường bao nhiêu calo Đạm động vật bao gồm các loại thịt heo, bò, gà, vịt, cá, trứng, hải sản, tôm cua. Đạm thực vật bao gồm các loại đậu như đậu nành, đậu xanh, đậu đen, sản phẩm từ đậu như giá đỗ, đậu phụ; yến mạch, các loại hạt như hạt hướng dương, hạt mè, các loại
100g thịt gà bao nhiêu calo Hấp: Một cách chế biến nhẹ nhàng, giữ lại độ ẩm và giá trị dinh dưỡng của thịt gà mà không làm tăng lượng calo. Kết hợp với các loại rau củ Để đảm bảo bữa ăn cân bằng và không làm tăng mỡ máu, bạn nên kết hợp thịt gà với các loại rau củ giàu chất xơ
100g ổi bao nhiêu calo Trong quả ổi rất giàu axit ascorbic, vitamin C - giúp cải thiện hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, những dưỡng chất này cũng giúp loại bỏ những bệnh thường gặp trong thai kỳ như đau răng, chảy máu răng, nướu, viêm loét… vì trong một quả ối có chứa khoảng 16 mg vitamin C. Làm đẹp da
