100g xôi trắng bao nhiêu calo 100g khoai lang bao nhiêu calo Trong bữa ăn lành mạnh chúng ta phải cung cấp tối thiểu 50gr bột đường để nuôi dưỡng cơ thể. Cơm trắng là thực phẩm không thể thiếu của người dân Việt Nam. Trước đây chúng ta ăn rất nhiều cơm, mỗi bữa khoảng 3-4 bát nhưng số lượng người mắc tiểu đường ít hơn hiện nay, bởi thời đó con người hoạt động thể chất nhiều, tiêu hao năng lượng tốt
100g đậu phụ trắng bao nhiêu calo Quả đậu rồng hay còn gọi là đậu khế, đậu vuông, có màu xanh nhạt hoặc vàng lục, hình 4 cạnh giống múi khế, các cạnh có răng cưa. Đậu rồng nhìn giống con sâu xanh to nhưng đây là một trong những loại rau củ giàu dinh dưỡng bậc nhất cho từ trẻ nhỏ tới người cao tuổi
100g yến mạch bao nhiêu calo Yến mạch sử dụng trong bữa sáng vừa đảm bảo dinh dưỡng, lại không mất nhiều thời gian để chế biến. Món ăn này rất tốt cho sức khỏe, nhất là khả năng kiểm soát đường huyết. Yến mạch và 8 công dụng 'thần kỳ' đối với sức khỏe và sắc đẹp
