cách ngủ nhanh trong 1 phút cách làm chả chay Dưới đây là 8 biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng mất ngủ. 1. Thiền. Thiền chánh niệm là việc bạn thở chậm, đều đặn trong khi ngồi yên lặng. Bạn sẽ theo dõi hơi thở, cơ thể, suy nghĩ, cảm giác của mình trong suốt quá trình
cách tắt mã hoá đầu cuối messenger Bạn hoàn toàn có thể xem được tin nhắn họ đã gửi và gỡ bỏ tính năng hạn chế này bất kỳ lúc nào bạn muốn. 2. Cách bật hạn chế tin nhắn trên Messenger
cách làm ngực to Massage ngực: massage bên ngực nhỏ hơn có thể giúp giảm sự khác biệt về kích thước giữa 2 bên ngực. Bắt đầu bằng cách xoa 2 lòng bàn tay vào nhau để làm ấm. Thoa dầu và massage ngực theo chuyển động tròn kết hợp ấn nhẹ
