cách tính bmr hai thành phố a và b cách nhau 135 km Cách tính calo bữa sáng để giảm cân hiệu quả. 1. Xác định nhu cầu calo hàng ngày; 2. Tạo thâm hụt calo trong từng bữa; 3. Tính toán lượng calo từng bữa sáng để giảm cân; 4. Phân chia khẩu phần dinh dưỡng; 5. Tập thể dục hỗ trợ giảm cân
cách làm đồ chơi bằng bìa cát tông Lốp xe cũ được sơn lại để làm xích đu hoặc ghế ngồi; viên đá và gỗ trở thành mô hình động vật, chữ số sinh động; vỏ bìa carton chế tạo các vật dụng hoặc mô hình. Đối với trẻ em vùng cao, những món đồ chơi tái chế này có ý nghĩa đặc biệt
cách pha màu xanh ngọc Nếu bạn là tín đồ của màu sắc và thường xuyên theo dõi thì chắc hẳn đã từng nghe qua về màu xanh mint pastel. Thậm chí, những năm gần đây gam màu xanh mint nổi bật lên như một màu sắc hot trend trong hầu hết các lĩnh vực thời trang, xây dựng hay nội
