cách tính tdee cách reset máy tính TDEE của bạn được tính bằng cách nhân BMR của bạn với hệ số mức độ hoạt động: TDEE = BMR × Hệ số mức độ hoạt động. Hệ số mức độ hoạt động: Ngồi yên: 1.2; Hoạt động nhẹ: 1.375; Hoạt động vừa phải: 1.55; Rất hoạt động: 1.725; Siêu hoạt động: 1.9
cách tăng vòng 1 3. Massage vòng một để tăng vòng một lép bẩm sinh. Massage vòng một giúp kích thích sản sinh nội tiết tố estrogen, thúc đẩy các mô cơ và mỡ tại bầu ngực phát triển. Do đó, massage vòng 1 là phương pháp cải thiện ngực lép bẩm sinh khá hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua
cách mở cốp xe vision Cách mở khóa xe Janus các đời cũ dùng chìa khóa cơ Khóa xe Janus cũ là mẫu khóa xe thường được thiết kế cơ bản giống với các mẫu xe máy đời cũ khác. Để mở khóa xe, bạn chỉ cần sử dụng chìa khóa cơ truyền thống để vặn khóa đến vị trí “ON”, sau đó đề ga và
