cách tập giảm mỡ bụng cách sụt cân nhanh nhất Dưới đây là 5 bài tập buổi sáng tốt nhất để giảm cân: 1. Bài tập người leo núi giúp giảm cân hiệu quả. Bài tập người leo núi có sự tham gia của nhiều nhóm cơ, trong đó có cơ bụng. Đây cũng là bài tập tiêu hao năng lượng rất lớn, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả
cách làm đậu phộng da cá Rau sống rau cải, rau diếp cá, rau thơm Gia vị: sả, đậu phộng, mắm ớt sả; Cách chế biến: Sơ chế cá: loại bỏ ruột, da cứng và lớp da đầu, sau đó rửa sạch lại bằng nước sôi. Nấu nước lẩu: Đun nước cùng với sả đập dập và đậu phộng sống cho đến khi nước
cách làm cá mú hấp xì dầu Khi bắt đầu kho thì không đảo, trộn nhiều, cũng không để nước kho cá sôi mạnh dễ làm cá vỡ nát. Với món luộc hoặc hấp thì cá vừa chín lấy ra dùng nóng, không hấp hoặc luộc quá kỹ làm cá nát đồng thời thịt cá bị khô, mất đi độ ngọt. Cá khử tanh đúng cách khi
