luộc rau muống luộc rau muống Luộc rau củ là điều quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết cách luộc để rau củ luôn xanh ngon. Ảnh minh họa. Cho rau luộc vào nước đá lạnh: Một bí kíp trong nhà bếp là muốn giúp rau luộc luôn xanh tươi và giữ nguyên màu trong nhiều giờ đó chính là cho vào tô nước lọc có vài viên đá lạnh nhỏ trong đó
gà luộc bao nhiêu calo Ức gà: 284 Calo. Một cái ức gà đã được lóc bỏ da, không xương, được nấu chínkhoảng 172 gram sẽ cung cấp: Lượng calo: 284. Protein: 53,4 gram. Carbs: 0 gram. Chất béo: 6,2 gram. Như vậy, 80% lượng calo trong ức gà đến từ protein và chỉ 20% đến từ chất béo
2 quả trứng luộc bao nhiêu calo Trứng luộc thường là cách ăn có lợi nhất. Đối với một người trưởng thành khỏe mạnh có mức cholesterol bình thường và không có yếu tố nguy cơ bệnh tim tiềm ẩn đáng kể, một số nghiên cứu cho thấy rằng 1 – 2 quả trứng mỗi ngày an toàn và có lợi cho sức khỏe tim mạch, giúp não hoạt động tốt, tăng
