ngũ cốc là gì ngũ giới Yến mạch nguyên hạt có chỉ số đường huyết GI thấp, được tiêu hóa và chuyển hóa chậm hơn. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA, yến mạch là một loại ngũ cốc rất giàu chất xơ cùng với các khoáng chất thiết yếu như magie, kali, canxi, phốt pho, kẽm và sắt
mâm ngũ quả đẹp Mâm ngũ quả cúng nhà mới hay mâm cúng nhập trạch gồm 5 loại trái cây khác nhau, mang ý nghĩa cầu mong sự bình an, may mắn và tài lộc cho gia chủ. Thông thường, mâm này gồm: táo, bưởi, cam, hồng, và chuối, mỗi loại có một ý nghĩa riêng
bánh ngũ cốc Carbs tinh chế cho ngũ cốc nguyên hạt . Carbohydrate tinh chế, chẳng hạn như bánh mì trắng, mì ống và ngũ cốc có đường làm tăng cân và tăng mức cholesterol. Mặt khác, ngũ cốc nguyên hạt rất giàu chất xơ, giúp giảm cholesterol LDL và hỗ trợ sức khỏe tim mạch tổng thể
