ngủ nhiều có tốt không ngủ trên thuyền giấy bl Theo thống kê, tại Việt Nam, có đến hơn 1/3 dân số đang gặp phải hội chứng khó ngủ, mất ngủ. Điều đáng lo, nhiều trường hợp chỉ ngủ 2 – 3 tiếng mỗi đêm, thậm chí thức trắng gây ra nhiều hệ lụy, ảnh hưởng tới sức khỏe
ngủ Những động tác giãn cơ đơn giản như tư thế em bé, nằm mở hông, gác chân tường giúp vào giấc nhanh và ngủ sâu hơn. Kéo giãn cơ thể không chỉ thư giãn tâm trí, kiểm soát căng thẳng mà còn giảm căng cơ và ngăn ngừa chuột rút gây gián đoạn giấc ngủ
sau khi ngủ với trúc mã Trúc mã là sói – TG: Mèo lười ngủ ngày; Mandarin của tôi – TG: Mạc Bảo Phi Bảo; Con đường đưa tiễn đầy hoa. – TG: Thanh Sam Lạc Thác; Qua bài viết trên về thanh mai trúc mã là gì và một số truyện ngôn tình về tình bạn, tình yêu thanh mai trúc mã được nhiều người yêu
