ngủ quay đầu hướng nào - mẹo ngủ nhanh

ngủ quay đầu hướng nào   chữa ngủ ngáy Giấc ngủ là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và vận khí của con người. Hướng nằm ngủ không chỉ liên quan đến phong thủy mà còn ảnh hưởng

nhạc ru bé ngủ Nhạc trẻ buồn tâm trạng

mẹo ngủ nhanh Những động tác giãn cơ đơn giản như tư thế em bé, nằm mở hông, gác chân tường giúp vào giấc nhanh và ngủ sâu hơn. Kéo giãn cơ thể không chỉ thư giãn tâm trí, kiểm soát căng thẳng mà còn giảm căng cơ và ngăn ngừa chuột rút gây gián đoạn giấc ngủ