rau húng làm salad rau xà lách Trong khi sữa, tôm và cá thường được coi là nguồn cung cấp canxi chính, một số loại rau lại chứa lượng canxi vượt trội. Cải kale cải xoăn Cải kale được xem là "siêu thực phẩm" với lượng canxi cao đáng kể. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA, mỗi 100 gram cải kale chứa khoảng 150 mg canxi
cây rau mương Loại cây rau rừng kỳ lạ này được trồng ở các quốc Đông Bắc Á, Đông Nam Á, trong đó có cả Việt Nam. Tại Trung Quốc, chồi gừng Myoga mọc nhiều ở vùng nông thôn hoặc trên núi, phát triển tốt trong môi trường ẩm ướt và mát mẻ, khí hậu mưa nhiều ở phía nam
rau tiến vua khô Trước khi tiến hành ướp, bạn cần chú ý làm sạch cá: Nếu là cá biển, nên chọn cá tươi, mắt cá trong, mang đỏ và thân cá còn độ đàn hồi, rắn chắc. Trước khi chế biến rửa sạch cá bằng muối hạt để loại bỏ nhớt và tanh
