sữa dành cho người già nanh sữa Những nhóm người không nên uống sữa: 1. Người mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Vì sữa thúc đẩy tiết axit dạ dày nên không tốt cho người mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Uống sữa dễ khiến triệu chứng nặng thêm. 2. Người bị dị ứng protein
sữa chua có tác dụng gì Sữa chua chứa nhiều men vi sinh, canxi, kali góp phần tăng cường sức khỏe cơ bắp, xương khớp, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Cung cấp protein 155 g sữa chua cung cấp khoảng 95 calo, 0,6 g chất béo bão hòa, 56 mg natri, 5,7 g carbohydrate, 16 g protein chất đạm
sữa hạt điều 3. Chế biến sữa hạt điều Sữa hạt điều là lựa chọn hoàn hảo cho những ai yêu thích đồ uống thực vật. Đơn giản chỉ cần ngâm hạt điều trong nước, xay nhuyễn và lọc qua rây, bạn đã có ngay ly sữa thơm ngon, không chứa lactose. 4. Làm bơ hạt điều tự nhiên
