thịt heo bao nhiêu calo thịt lợn làm món gì ngon Đạm động vật bao gồm các loại thịt heo, bò, gà, vịt, cá, trứng, hải sản, tôm cua. Đạm thực vật bao gồm các loại đậu như đậu nành, đậu xanh, đậu đen, sản phẩm từ đậu như giá đỗ, đậu phụ; yến mạch, các loại hạt như hạt hướng dương, hạt mè, các loại
cua thịt Tuy nhiên, cua cái có nhiều gạch nên hàm lượng chất béo cao hơn, thích hợp cho những ai muốn tăng cường cung cấp năng lượng hoặc thích cảm giác béo, ngậy. Cua đực phù hợp với người yêu thích thịt chắc và ít béo, ăn không bị ngán. Cách chọn cua ngon
thịt vịt - Vịt rửa sạch, khò cho vàng lớp da bên ngoài để tạo mùi thơm. - Dùng dao sắc lóc hết xương vịt ra để lấy thịt. - Lấy thịt vịt ướp với gia vị gồm có riềng, sả, ớt, hành tỏi xay nhuyễn cùng với mắm tôm, mẻ, mắm, đường, hạt nêm, bột nghệ
