tác dụng phụ của vitamin a tác hại của mạng xã hội Thực phẩm và thói quen cần tránh khi dùng vitamin A. Vitamin A không có nhiều thực phẩm kỵ, nhưng có một số yếu tố có thể làm giảm khả năng hấp thu hoặc gây tác dụng không mong muốn: Hạn chế các thực phẩm có chất ức chế hấp thu vitamin A
tác dụng của chạy bộ Nghiên cứu cho thấy chỉ cần đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày, với tần suất 5 ngày mỗi tuần sẽ giúp giảm huyết áp, hạ cholesterol xấu và cải thiện sức khỏe tim mạch toàn diện. Đi bộ tăng cường là một kiểu đi bộ với cường độ cao hơn, với tốc độ 6-8 km/giờ, kết hợp vung tay mạnh mẽ
tác hại của la ổi Không chỉ tốt cho sức khỏe, lá ổi còn là "bí quyết" làm đẹp tự nhiên được nhiều người ưa chuộng. Nghiền nát lá ổi đắp lên mặt giúp da săn chắc, mịn màng. Nước lá ổi còn có tác dụng kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. 8. Cải thiện giấc ngủ
