vitamin a có trong thức ăn nào uống vitamin a trước hay sau ăn Biện pháp can thiệp phòng chống thiếu vitamin A. Bữa ăn hàng ngày cần đa dạng, phối hợp nhiều loại thực phẩm. Khuyến khích sử dụng thực phẩm giàu vitamin A như gan, trứng, cá, rau xanh đậm rau ngót, rau đay, và rau quả màu cam, đỏ bí đỏ, cà rốt, cà chua
vitamin k Vitamin K: Vitamin K1 có trong thực vật như : cà chua, đậu, bắp cải, cà rốt, vitamin K2 được vi khuẩn ruột tổng hợp, vitamin K3 ; K4 là những chất tổng hợp tan trong nước. Dùng phòng và chữa chảy máu trong các trường hợp thiếu vitamin K, điều trị hiện tượng xuất huyết do thiếu prothrombin
tác dụng vitamin e Không những thế, hoạt chất Lycopen có trong hạt gấc cũng có tác dụng chống lão hóa mạnh, lượng vitamin E tự nhiên có khả năng hỗ trợ làm đẹp da. Trị nám: Lycopen trong hạt gấc không chỉ có tác dụng chữa bệnh mà còn được coi là thần được trong làm đẹp. Nó giúp làm
