vitamin a màu xanh thuốc nhỏ mắt vitamin Rau xanh đậm: Rau ngót, rau cải xanh, rau chùm ngây. Các loại củ quả màu đỏ, cam như cà rốt, bí đỏ, khoai lang vàng, ớt chuông đỏ, xoài, đu đủ chín. Một số loại quả giàu vitamin A như gấc dầu gấc là nguồn cung cấp dồi dào, cam, quýt
bổ sung vitamin a cho người lớn Cách phòng ngừa thiếu vitamin A. Để phòng ngừa thiếu vitamin A, mỗi người, bên cạnh việc uống bổ sung các sản phẩm vi chất dinh dưỡng như viên nang vitamin A liều cao, viên đa vi chất…, giải pháp lâu dài và cơ bản là mỗi gia đình hãy chú ý thực hiện theo các khuyến cáo sau:
vitamin c có trong thực phẩm nào Vitamin C hay còn gọi là Acid Ascorbic từ lâu đã được biết đến như một dưỡng chất không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày. Không chỉ nổi bật với khả năng tăng cường hệ miễn dịch, vitamin C còn được coi là “thần dược” trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Vậy, liệu Vitamin C có thực
