vitamin a uống vào lúc nào vitamin d có tác dụng gì Khuyến khích sử dụng thực phẩm giàu vitamin A như gan, trứng, cá, rau xanh đậm rau ngót, rau đay, và rau quả màu cam, đỏ bí đỏ, cà rốt, cà chua. Cho trẻ bú sớm trong vòng 1 giờ đầu sau sinh. Nuôi trẻ hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu; cho trẻ bú mẹ đến 24 tháng tuổi hoặc lâu hơn
uống vitamin a vào lúc nào Việc bổ sung vitamin B12 vào ban đêm có thể không phải là lựa chọn tốt đối với một số người. Thiếu hụt vitamin A ảnh hưởng đến miễn dịch, thiếu máu và gây ra chứng phát ban cùng các phản ứng điển hình ở mắt
uống vitamin a khi nào Nấu ăn hợp lý để bảo vệ vitamin A. Vitamin A tương đối bền với nhiệt, nhưng tiền vitamin A beta-carotene trong rau củ có thể bị mất khi nấu quá lâu hoặc ở nhiệt độ cao. Vì thế, hấp hoặc xào nhanh là cách tốt nhất để bảo toàn dinh dưỡng
