vitamin c nhật vitamin b2 Khi thiếu vitamin C, các khớp và cơ có thể bị đau và yếu. Giảm khả năng miễn dịch: Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Thiếu vitamin C có thể làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể và dễ bị nhiễm trùng
vitamin e uống lúc nào tốt nhất Nhiều chị em thích sử dụng dạng viên nhai như kẹo dẻo hơn những viên nén kích cỡ to, dễ gây buồn nôn khi uống. Thời điểm lý tưởng để sử dụng vitamin cho bà bầu. Vitamin tổng hợp nên được bổ sung ngay khi các cặp đôi có ý định làm cha mẹ
vitamin b3 có trong thực phẩm nào Từ xa xưa, hạt mè đen đã được biết đến là một trong những loại thực phẩm có tác dụng “bồi bổ cơ thể”. Vừng đen rất giàu chất dinh dưỡng, không chỉ chứa hàm lượng protein phong phú, nhiều loại vitamin mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như lecithin, canxi
