khoai cam la vo tan chè khoai dẻo Vỏ khoai tây không chỉ giàu vitamin C, sắt, kali và một số vitamin B mà "50% chất xơ của khoai tây nằm trong vỏ" - Salge Blake nói. Vì vậy, hãy quên việc gọt vỏ khoai tây hoặc khoai lang đi: Chỉ cần chà vỏ dưới vòi nước, sau đó nấu chín và ăn cùng phần “thịt” còn lại
tác dụng của khoai lang Khoai lang luộc, hấp giữ được nhiều hợp chất thực vật hơn. Nên ăn khoai lang luộc, hấp: Một số nghiên cứu đã so sánh tác động của các phương pháp nấu ăn khác nhau đối với tính khả dụng sinh học của các hợp chất hoạt tính sinh học trong khoai lang và phát hiện ra rằng, luộc khoai lang giữ lại nhiều beta
100g khoai lang luộc bao nhiêu calo Khoai lang luộc, hấp giữ được nhiều hợp chất thực vật hơn. Nên ăn khoai lang luộc, hấp: Một số nghiên cứu đã so sánh tác động của các phương pháp nấu ăn khác nhau đối với tính khả dụng sinh học của các hợp chất hoạt tính sinh học trong khoai lang và phát hiện ra rằng, luộc khoai lang giữ lại nhiều beta
