thực phẩm giàu vitamin c thực trạng là gì Ớt chuông giàu vitamin C. Quả ổi. Trong thành phần dinh dưỡng của quả ổi là một trong những thực phẩm giàu vitamin C nhất. Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ khuyến nghị mọi người nên ăn cả vỏ ổi để nạp nhiều vitamin C nhất có thể
vitamin b3 có trong thực phẩm nào Vitamin B2 Riboflavin: Có trong một số loại thực phẩm từ sữa, lòng đỏ trứng, thịt đỏ, cá hồi, cá ngừ, đậu nành, hạnh nhân, ngũ cốc, lúa mì. Vitamin B3 Nicotinamide: Có trong thịt gia cầm và cá, các loại hạt, các loại đậu và ngũ cốc
12 thực phẩm cực lợi sữa Do đó, việc cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu là cách tốt nhất để bảo đảm trẻ được cung cấp đủ vitamin A. Với mẹ cho con bú, cần tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A để sữa mẹ đạt chất lượng tốt. 5
