vitamin e 400 vitamin a uống khi nào Thiếu vitamin E có thể gây rối loạn các hoạt động của cơ thể như: cơ thể mệt mỏi, yếu ớt, dáng đi bất thường, giảm nhạy cảm, suy giảm thị lực,… Cơ bắp suy yếu: Khi thiếu vitamin E sẽ thường xuyên gặp phải tình trạng cơ bắp suy yếu và đau nhức các khớp xương hay cơ bắp gặp phải khi cơ thể không được đáp ứng đủ lượng vitamin E cần thiết
vitamin d có trong thực phẩm nào Phụ nữ trưởng thành cần 600-800 IU 15-20 mcg vitamin D. Một số loại thực phẩm cung cấp vitamin này như cá ngừ, cá hồi, cá thu, gan bò và lòng đỏ trứng. Cơ thể cũng có thể sản xuất vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Người ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
vitamin c Learn about the potential health benefits of vitamin C, an essential nutrient and antioxidant, for various conditions, such as immunity, heart health, and cancer. Also find out the recommended dose, possible side effects, precautions, and interactions of vitamin C supplements
